Coba Cara ini Untuk Rileks

source : google

Saya seorang pekerja di sebuah kantor startup. tidak menutup kemungkinan dalam usai pekerjaan suatu hari saya merasa letih atau penat. Saya menghabiskan banyak waktu di kantor. Mungkin sama dengan teman-teman yang bekerja diluar sana, Ketika sampai rumah rasa penat / letih tersebut menggandrungi pikiran. Namun, tidak perlu takut, coba cara dibawah ini untuk mengusir penat yang ketika selesai beraktivitas.

Minum Teh Hangat

source : google

Ketika sedang letih aura kita menjadi lemah dan dehidrasi. Tubuh memerlukan asupan antioksidan untuk melawan hal tersebut. Teh mangandung senyawa kimia yang alami yang bermanfaat bagi tubuh. Kandungan zat antioksidan nya dapat membunuh radikal bebas. Nah, radikal bebas inilah yang menyebabkan dehidrasi, kulit kusam dan masalah letih lainnya. Untuk itu disarankan minum teh hangat selain aroma yang menenangkan kandungan dalam teh nya juga membantu kita untuk bangkit kembali dan siap beraktivitas esok hari.

Rendam Kaki dengan air hangat / air garam.

source : google

Letih juga disebabkan karena aliran darah tidak lancar. Dengan merendam kaki dengan air hangat dan juga air garam mampu membantu aliran darah menjadi lancar kembali setelah beraktivitas seharian. Cocok juga untuk saya karena sering mobile dari lantai 1 ke lantai lainnya. Dan ketika dicoba, haaaa enak sekali rasa nya.

Pijat Relaksasi

source : google

Dengan memijat seluruh badan akan membuat badan kita rileks dan nyaman. Tangan, kaki bahu serta punggung merasakan lelahnya aktivitas anda seharian. Apalagi bahu serasa memikul beras 10kg. Dan mempengaruhi pikiran serta kita mudah pusing. Oleh karena itu, coba lah pijat relaksasi tak kala letih melanda. Saya biasanya melakukan pijat relaksasi satu bulan sekali. Dan itu sangat bekerja ketika memasukin bulan selanjutnya badan saya siap untuk beraktivitas.

Tertawa 

source : google

Cobalah untuk tertawa ketika lelah melanda, tertawa bisa membuat suasana hati lebih baik ketika sedang letih. Melepaskan semua beban pikiran hanya dengan tertawa. Cara memicunya bisa dengan melihat parodi di youtube atau kartun lucu. Saya sudah sering melakukan hal ini lebih kearah untuk membuat semangat bangkit kembali. Namun jangan dilakukan ketika tertawa tanpa sebab, karena anda akan dikira sedang setres titik maksimal.

Selamat mencoba :)